Ikke nu, men nu!

Ikke nu, men nu! ….. må jeg starte med at træne rigtigt/almindeligt, som jeg hidtil har gjort. selvfølgelig med langsom opbygning af musklerne, så de kan følge med til de tungere løft senere hen. Så fik jeg GO’ fra fyssen på OGC (ortopædisk genoptrænings center) i torsdags. Nu må jeg begynde at belaste list…

Få det bedste ud af en træls situation

Når enden er god, er knæet vel godt? Den 12.09.16 skulle jeg så endelig have en kikkert operation 👏👏👏. Jeg har siden oktober 2015 døjet med noget der startede som en overbelastning, men endte i en lille kikkert operation.😁 Under et selv-træningspas i mit daværende fitness center, var jeg i gang…

B-day summer cake for my mum's 70th b-day june 2016

Facebook og 70 års fødselsdag

Facebook og lagkage. Så blev moderen sørme 70 år. Det var en glædens dag for hende. Hun fik både sin første smartphone, sin egen email konto OG Facebook konto, kort fortalt. Fredag For at starte ved min ankomst hjemme hos de gamle, var diskussionsemnet om mor måtte få sin egen…

Opens 16

Opens 16 Hvert år afholder “The Crossfit Games” (TCG)i samarbejde med Reebok 3 konkurrencer. Opens 16 består af 5 ugers konkurrence. Hver torsdag kl 02 udgives en WOD (Workout Of the Day). Denne skal være afholdt med dommer eller video dokumentation inden mandag aften. Man kan tage den Rx (standardiseret ift. øvelser og vægt). Man…

chokolate cake with rasberry mousse

Nyeste kage på fadet

Konfirmationskage anno 2016 SÅ blev endnu et ungt menneske konfirmeret, denne gang ældste sønnen til min søsters barndomsveninde. Jeg fik endnu engang lov til at bage en større kage end jeg selv ville kunne spise eller har brug for nogen sinde. Til trods for den tog 15-20 timer at producerer har det…